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告別便秘

張貼日期
2013-09-17
張貼單位
護理科
內  容

109.12.01修訂

告別便秘
*為什麼會便秘﹖
1 長期臥床或缺乏運動
2 飲食狀況改變(纖維質攝取不足)
3 水份攝取不足
4 心理壓力
5 因疼痛而不敢排便(如痔瘡、腫瘤、膿瘍)
6 藥物導致的副作用(止痛劑、鎮靜劑、利尿劑)
* 便秘會有哪些症狀﹖
1 3至4天才解一次大便。
2 腹部常感到脹脹的,且上廁所時等了很久就是沒辦法排便。
3 長期受便秘之苦,就算使用瀉藥,若不加份量就沒有效果。
4 排泄物變細小,且如兔子的排泄物一樣小且硬。
*哪些情形會與便秘一同產生﹖
1 口臭
2 心煩易怒
3 食慾減退
4 頭痛
• 便秘時怎麼辦﹖
1 起床一杯300至500cc的水幫助腸胃蠕動。
2 養成每天按時解便的習慣,可於早餐飯後30分鐘,就算沒有便意也要上廁所。
3 在有便意時勿拖延或忍住,應馬上去廁所排便。
4 上廁所時依順時針方向手握拳行腹部環形按摩。
5 排便時可將身體向前傾,以增加腹壓,促進排便。
6 適量攝取富含纖維質的食物(水果、蔬菜、麥片、糙米);若為管灌患者建議採高纖維配方。
7 每天約攝取3000cc的水。7AM至3PM(1500cc),3PM至11PM(1200cc),11PM至7AM(300cc)。
8.每天適度的活動,臥床患者每日至少一次全關節運動,每次30至45分鐘。
*若有下列情形,請盡快就醫:
1 肚子不但非常痛,且覺得噁心。
2 不管下了多少功夫,便秘情形都沒有改善。
3 不論如何如果不使用通便劑就無法排便。
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文件編號:N-W-009-OPD-050

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